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jeudi 13 février 2014

Recette sans gluten: biscuits aux dattes, pépites de chocolat, zeste d'orange, graines d'amarante soufflées et pacanes

Biscuits sans gluten aux dattes, pépites de chocolat, zeste d'orange, graines d'amarante soufflées et pacanes

























J'AIDORE TELLEMENT CES BISCUITS QUE POUR LA SAINT-VALENTIN J'AI DÉCIDÉ DE REPUBLIER CETTE RECETTE QUE J'AIME TANT.


Je l'avais mise en ligne le 23 janvier 2012, mais depuis, j'ai fait ces biscuits sans gluten avec différents ingrédients. Vous pouvez remplacer les graines d'amarante soufflées par des grains de quinoa ou de riz soufflés (il y maintenant des Rice Kripies sans gluten) et vous pouvez utiliser des noix de grenobles ou des amandes grillées non salées à la place des pacanes. Pour remplacer les dattes, vous pourriez essayer des abricots séchés ou autres fruits secs que vous aimez. 
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J'ai créé cette recette de biscuits sans gluten aux dattes pendant la période des fêtes en modifiant ma recette de biscuits aux pépites de chocolat et noix. J'aime beaucoup ces biscuits sans gluten mais j'avais le goût d'expérimenter avec d'autres ingrédients et saveurs. Puisque le chocolat et les dattes se marient bien avec le parfum aromatique de l'orange, j'ai décidé de combiner ces 3 ingrédients, puis d'ajouter des pacanes et des graines d'amarante soufflées. Le résultat, un biscuit sans gluten aux multiples textures qui, sous la dent, explose de saveurs et en révèle de nouvelles à chaque bouchée. 
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Rendement: donne environ 32 à 36 biscuits sans gluten
Temps total de préparation: 1.5 heure à 12 heures (selon la durée de la réfrigération)
Mise en place: pour réaliser ces biscuits sans gluten vous aurez besoin d'un grand bol pour mélanger les farines, d'un tamis, d'un bol de grosseur moyenne pour mélanger les autres ingrédients, d'une balance numérique ou instruments de mesure en volume, d'une fourchette ou cuillère en bois, de pellicule de plastique pour couvrir votre pâte, d'une cuillère à thé, d'un zesteur ou microplane, d'un petit couteau, de 2 à 3 plaques à biscuits, de papier parchemin ou tapis en silicone, d'une grille de refroidissement et bien sûr, d'un four.
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Des biscuits sans gluten riches en saveurs et textures

POURCENTAGE DU BOULANGER/BAKER'S PERCENTAGE
  • Farine (total 122 g): 100%
  • Gomme de xanthane: 1,23%
  • Bicarbonate de soude: 1,64%
  • Beurre: 139%
  • Sucre ou cassonade: 57,37%
  • Sel: 0,81%
  • Oeuf: 40,98%
  • Vanille et zeste: moins de 1%
  • Graines d'amarante soufflées: 24,59%
  • Pépites de chocolat: 155%
  • Dattes: 123%
  • Pacanes: 32,78%
TOTAL FORMULE : 677,40%



Pâte à biscuits sans gluten prête pour le four


INGRÉDIENTS BISCUITS SANS GLUTEN
  • 170 g (190 ml ou ¾ de tasse) de beurre non salé ramolli
  • 70 g (1/3 de tasse ou 85 ml) de sucre roux ou cassonade
  • 1 g (3/8 de c. à thé ou 2 ml) de sel
  • 1 oeuf (50 g)
  • graines d’une demi-gousse de vanille
  • zeste d’une orange de grosseur moyenne
  • 30 g (1/4 de tasse ou 65 ml) de farine de millet
  • 34 g (1/4 de tasse ou 65 ml) de farine de sorgho
  • 30 g (1/4 de tasse ou 65 ml) de farine de tapioca
  • 28 g (1/4 de tasse ou 65 ml) de poudre d’amandes
  • 1,5 g (1/2 c. à thé ou 2,5 ml) de gomme de xanthane
  • 2 g (1/2 c. à thé ou 2.5 ml) de bicarbonate de soude
  • 30 g (1 tasse ou 250 ml) de graines d’amarante soufflées
  • 190 g (1 tasse et 1/4 ou 375 ml) de pépites de chocolat mi-sucré sans gluten
  • 150 g (20) dattes fraîches dénoyautées et hachées en petits morceaux
  • 40 g (25 demies) noix de pacane hachées en petits morceaux
MÉTHODE BISCUITS SANS GLUTEN
  1. Préchauffer votre four à 180 C ou 350 F.
  2. Mesurer vos ingrédients.
  3. Dans un grand bol, mélanger le beurre avec la cassonade, les graines de vanille, les zestes d’orange, l'oeuf et le sel.
  4. Au-dessus d’un grand bol, tamiser les farines puis ajouter le bicarbonate de soude et la gomme de xanthane. Bien mélanger tous les ingrédients secs ensemble.
  5. Incorporer les ingrédients secs par petite portion au mélange liquide.
  6. Battre le mélange avec une fourchette ou une cuillère en bois jusqu'à ce que tous les ingrédients secs soient bien incorporés. Ne pas trop fouetter, car le mélange à biscuits pourrait trop s'étendre à la cuisson.
  7. Ajouter au mélange les brisures de chocolat, les graines d’amarante soufflées, les morceaux de dattes et les noix hachées. Mélanger avec la fourchette ou avec vos mains si la pâte à biscuits est trop épaisse.
  8. Couvrir le bol de pâte avec une pellicule de plastique et ranger au réfrigérateur pour au moins 1 heure ou pour la nuit. (J’ai réfrigéré ma pâte pendant 12 heures).
  9. Lorsque la pâte à biscuits est froide, sortir du réfrigérateur.
  10. Couvrir le fond de vos plaques à biscuits de papier parchemin ou de tapis de silicone.
  11. Avec une cuillère à thé, former des petites boules de pâte à biscuits. Aplatir un peu avec les mains et corriger la forme au besoin.
  12. Bien espacer les biscuits car la pâte va s'étendre un peu à la cuisson.
  13. Cuire au four pour environ 10 à 12 minutes (selon la cuisson désirée). Bien surveiller afin de ne pas brûler les biscuits.
  14. Sortir les biscuits du four et les laisser refroidir sur la plaque pour au moins 10 minutes avant de les transférer individuellement sur la grille de refroidissement (les biscuits sont très fragiles et mous à la sortie du four).
NOTE: Lorsque j'ai créé cette recette de biscuits sans gluten en décembre dernier, j’ai expérimenté avec un mélange de gras composé de 25% margarine non salée et 75% beurre. Les biscuits étaient savoureux, un peu plus fermes et moins friables.

vendredi 3 février 2012

Recette sans gluten: barres tendres ou énergie sans gluten

Avec les journées grises et de verglas du mois de janvier dernier, j’avais besoin d’un petit remontant pour me donner de l’énergie. J’ai donc fait des recherches dans la toile pour trouver des recettes de barres tendres ou énergie afin de les convertir en une recette sans gluten. J’ai été inspirée par la recette de barres tendres aux arachides sans cuisson publiée dans le site epicurious.com et je l’ai adaptée à mon goût et selon les ingrédients sans gluten qui se trouvaient dans mon garde-manger.

Le soleil est enfin de retour au Québec, du moins pour quelques jours encore. Ces barres tendres ou énergie sans gluten seront donc un carburant idéal pour me soutenir lors de mes sorties de raquettes ou ski de fond ce week-end ou lorsque le soleil s’éclipsera de nouveau derrière des nuages gris.

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Rendement: 16 barres tendres sans gluten (10 cm de long, 3 cm de large et 2 cm d'épaisseur)
Temps total de préparation: 1 heure et 45 minutes
Mise en place: pour réaliser ces barres tendres sans gluten vous aurez besoin d'un bol pour mélanger les flocons et grains, d'un grand bol allant au micro-ondes pour la préparation liquide, d'une balance numérique ou instruments de mesure en volume, d'une fourchette, cuillère en bois ou maryse, d'une grande plaque à biscuits, de papier d'aluminium ou parchemin, d'un moule à gâteau rectangulaire ou carré, d'un petit bol avec un peu d'eau et d'huile pour mouiller vos mains et d'un four pour griller les noix.
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INGRÉDIENTS

  • ½ tasse (60 g ou 125 ml) d’amandes entières crues et non salées (ou autres graines telles que tournesol, citrouille)
  • ¼ de tasse (30 g ou 65 ml) de noix d’acajou ou d’arachides crues et non salées (ou de fèves de soya rôties ou pistaches)
  • ¼ de tasse (30 g ou 65 ml) de noix de pacane ou de Grenoble crues (ou autres noix)
  • 1/3 de tasse (100 g ou 85 ml) de fruits secs c.-à-d. abricots, figues, dattes, raisins, canneberges (j’ai utilisé des dattes dénoyautées)
  • 2/3 de tasse (150 g ou 170 ml) de beurre 100% arachides ou amandes (j’ai utilisé du beurre d’arachides) ou autre beurre de noix 100% non sucré
  • ½ tasse (125 ml) de miel liquide ou de sirop d’agave ou de maïs
  • ½ tasse (125 ml) de sirop d’érable
  • 1 tasse (93 g ou 250 ml) de flocons d’avoine pure sans gluten (ou de millet ou de sarrasin ou de riz brun ou autres flocons de grains sans gluten si vous ne tolérez pas l’avoine pure*)
  • ½ tasse (40 g ou 125 ml) de flocons de quinoa ou autres flocons de grains sans gluten
  • ½ tasse (40 g ou 125 ml) de flocons ou farine de noix de coco
  • 1 tasse (25 g ou 250 ml ) de riz soufflé ou croustillant sans gluten
  • 1 tasse (25 g ou 250 ml) de graines soufflées d’amarante ou de quinoa ou autres grains soufflés sans gluten
  • 1 c. à soupe de graines de sésame
OPTIONNEL

  • 1 c. à thé de graines de chia moulues
  • 1 c. à soupe d’enveloppes de psyllium
NOTE: Si vous êtez coeliaque, assurez-vous que vos noix et fruits séchés ne contiennent pas de gluten.

*Lisez la position de Santé Canada sur l'introduction de l'avoine à l'alimentation de personnes diagnostiquées coeliaques.

MÉTHODE

  1. Préchauffer votre four à 350 F ou 180 C (pour griller les noix).
  2. Graisser un moule à gâteau avec de l’huile végétale. J'ai utilisé un moule rectangulaire de (30 cm x 20 cm ou 12 pouces x 8 pouces ) ce qui donne une barre d’une épaisseur de 2 cm tandis qu’avec un moule carré (20 cm x 20 cm ou 8 pouces carrés) votre barre sera plus épaisse.
  3. Tapisser le fond d’une plaque à biscuits avec une feuille d’aluminium ou de papier parchemin puis y verser les noix et les graines de sésame.
  4. Déposer la plaque au centre du four. Retirer la plaque du four lorsque les noix et graines sont légèrement rôties (environ 10 minutes).
  5. Laisser refroidir puis hacher les noix et les fruits secs.
  6. Dans un bol, mélanger ensemble les ingrédients secs (flocons, graines et enveloppes de psyllium) avec les noix et graines de sésame.
  7. Dans un grand bol allant au micro-ondes, mélanger le beurre d’arachides ou d’amandes, le miel et le sirop d’érable. Déposer le bol dans le micro-ondes puis faire chauffer à puissance maximum pour 1 minute. Sortir du four et mélanger. Remettre au micro-ondes pour une autre minute. Si vous n’avez pas de micro-ondes, faire chauffer à feu doux dans une casserole jusqu’à ce que le beurre soit fondu.
  8. Ajouter les ingrédients secs au mélange liquide et mélanger avec une fourchette ou cuillère en bois.
  9. Avec la cuillère ou une maryse ou spatule, étendre la pâte dans le moule. Le mélange sera collant. Mouiller vos doigts et paumes avec un peu d’eau et d’huile végétale puis presser avec vos mains sur le mélange afin de répartir uniformément la pâte dans le moule.
  10. Laisser refroidir une heure et demie au réfrigérateur avant de couper les barres.
  11. Emballer les barres individuellement dans une pellicule de plastique et conserver dans un contenant ou sac hermétique au réfrigérateur ou congélateur.
NOTE: Ces barres énergie sans gluten sont sans cuisson, sauf pour les noix qui doivent être grillées et le beurre de noix et miel réchauffés.